I 5 Consigli per affrontare la Quarantena in Sicurezza - Farmacia di Legino


5 consigli per affrontare la quarantena

I Farmacisti della Farmacia di Legino, con questo nuovo articolo, s'impegnano nel darti una serie di consigli pratici e concreti per affrontare la Quarantena in sicurezza, diminuendo al minimo i rischi!

E' vero, tutti dobbiamo stare a casa, ma ci sono spostamenti cui non possiamo fare a meno a volte: la spesa, portare fuori il cane, andare in Farmacia ...

Come puoi ridurre al minimo i rischi?

Te lo spieghiamo nei punti a seguire! 


I  5 Consigli Fondamentali


1- Alimentazione, Attività, Riposo, No Stress

In generale cerca di mantenere uno stile di vita sano. Adotta una dieta regolare, varie e genuina (vedi il nostro articolo sull'argomento).

Mantieniti attivo: se hai la fortuna di poter lavorare in Smart Working i tuoi ritmi saranno sicuramente buoni, in caso contrario non passare intere giornate sul divano, prenditi del tempo per coltivare le tue passioni, tieni la casa in ordine, fai sport, ecc.

Riposati 8 ore a notte negli orari giusti e cerca di essere il più possibile rilassato. Da una mente e un corpo sani ne deriva un sistema immunitario al pieno delle sue capacità.

2- Attieniti al 100% alle norme igieniche

Lava spesso le mani, anche se rimani in casa, soprattutto prima di mangiare o maneggiare del cibo per cucinarlo. Usa prima il sapone e poi una passata di gel igienizzante per le mani.

Se introduci oggetti in casa dall'esterno igienizzali tutti con del prodotti disinfettanti. Butta via gli imballaggi superflui e cerca di non tenere la spazzatura in casa, soprattutto vicino a zone dove cucini o stazioni abitualmente.

Non tenere mai in casa i vestiti che usi fuori e non girare per casa con le scarpe che usi per uscire.

3- Mascherina e Guanti

Se sei costretto ad uscire ricordati sempre di indossare i guanti e la Mascherina, non ci sono scuse! Una volta in casa, ricordati poi di togliere la mascherina partendo dai lacci/elastici che sono sulle orecchie, senza toccare il davanti.

Se si tratta di una Mascherina usa e getta, in teoria, dovresti poi buttarla. Ma vista la scarsità in commercio, potresti pensare di igienizzarla con un prodotto disinfettante e riutilizzarla ancora 2 massimo 3 volte. Questa regola comunque vale anche per quelle NON usa e getta, meglio igienizzarle sempre e tenerle in un luogo protetto, lontano da cucina o zone living.

I guanti vanno buttati ogni volta, dopo essere stati tolti partendo dal bordo inferiore.


4- Esci solo se strettamente necessario

Sappiamo quanto sia dura stare tanto temp segregati in casa, ma per il bene tuo, dei tuoi cari e di tutta la comunità, è bene rispettare questa norma rigorosamente.

Cerca di limitare la spesa a massimo una volta la settimana (senza, allo stesso tempo, assaltare i supermercati facendo carichi da centinaia di euro di prodotti). Se hai bisogno di venire in Farmacia saremo pronti ad accoglierti come sempre, ma vieni solo se non ne puoi fare a meno!

Se hai bisogno di una semplice informazione puoi contattarci telefonicamente019 862025 o scrivendo a info@farmaciadilegino.it

Accettiamo anche ordini online!


5- Rispetta la distanza di Sicurezza

Quando sei in giro, non dimenticarti di stare a distanza dagli altri, fatti una sorta di promemoria mentale e non sottovalutare questa pratica, anche sei munito di guanti e mascherina! Stai a distanza quando sei in fila e non affollare i piccoli ambienti, aspettando i tuo turno per essere servito!


Al prossimo Farmaconsiglio!

I farmacisti della Farmacia di Legino